LESSON

リフレッシュヨガ ★

月曜日 13:30-14:30

rico 先生

やさしいヨガのポーズと呼吸で、日常生活からの疲労やストレスをリセットするクラスです。


骨盤矯正ヨガ ★★

火曜日 19:00-20:00

yuki 先生

身体の不調の原因となる、骨盤の歪みやくずれ。正しい位置に戻し、キレイな身体づくりをしましょう。

ゆっくり丁寧なレッスンを心がけています。安心してご参加ください。


頑張った1日の優しいヨガ ★

水曜日 19:00-20:00

Mari 先生

呼吸にあわせ、ゆったりとした動きで身体をほぐし、日常のストレスを手放していきます。

頑張った身体に良質なエネルギーをチャージし、気持ちのよい朝を迎えましょう。


ビギナーズヨガ ★

木曜日 10:30-11:30

rico 先生


初心者におすすめのクラス。

ヨガの基本的な呼吸法やアーサナ(ポーズ)を丁寧に行い、身体の硬い方でも無理なくスタートできます。

ひとつひとつ、丁寧に解説しながら、皆さんの身体の状態に合わせて進めていきます。


ベーシックヨガ ★★

木曜日 20:30-21:30

Koyuki 先生


ヨガの基本的なポーズを中心に動いていきます。

程よい運動量で、初心者の方でも安心してご参加いただけます。


やさしい体幹エクササイズヨガ ★★

第2・4金曜日 10:30-11:30

Sayaka 先生


内蔵や骨を支えている深層筋(インナーマッスル)を意識的に使うクラスです。

体幹の筋肉を整えることで姿勢を改善、代謝も上げて健康美を目指しましょう。


姿勢と呼吸のヨガ ★

土曜日 19:00-20:00

aya 先生

ふだん、酷使している身体を緩め、本来の「楽な姿勢と呼吸」に戻していきます。

眠りの質が向上し、しっかり疲れをとることができますよ。

慢性疲労、姿勢が気になる、リラックスしたい、という方におすすめです。


目覚めのヨガ ★★

日曜日 10:00-11:00

aya 先生

朝、気持ちのいい呼吸を送りながら、軽めに運動することで脳が活性化。

身体の動きもスムーズになって、有意義な日曜日が過ごせますよ。