LESSON

リフレッシュヨガ ★

隔週月曜日(第2・4週) 10:00-11:00

幸奈 先生


お子様連れOKのヨガクラス(※託児施設はございません)。

ママさんにも、気軽にヨガを楽しんでいただけます。


朝ヨガ ★

隔週火曜日(第1・3・5週) 7:00-8:00

EVE 先生

自律神経を安定させるポーズを中心に行い、朝の目覚めを良くしていきます。

さらに、瞑想と呼吸法も取り入れて、集中力をアップさせていくレッスンです。


ビギナーズヨガ ★

木曜日 10:30-11:30

rico 先生


初心者におすすめのクラス。

ヨガの基本的な呼吸法やアーサナ(ポーズ)を丁寧に行い、身体の硬い方でも無理なくスタートできます。

ひとつひとつ、丁寧に解説しながら、皆さんの身体の状態に合わせて進めていきます。


ベーシックヨガ ★★

木曜日 20:30-21:30

Koyuki 先生


ヨガの基本的なポーズを中心に動いていきます。

程よい運動量で、初心者の方でも安心してご参加いただけます。


やさしい体幹エクササイズヨガ ★★

隔週金曜日(第2・4週) 10:30-11:30

Sayaka 先生


内蔵や骨を支えている深層筋(インナーマッスル)を意識的に使うクラスです。

体幹の筋肉を整えることで姿勢を改善、代謝も上げて健康美を目指しましょう。


姿勢と呼吸のヨガ ★

土曜日 19:00-20:00

aya 先生

ふだん、酷使している身体を緩め、本来の「楽な姿勢と呼吸」に戻していきます。

眠りの質が向上し、しっかり疲れをとることができますよ。

慢性疲労、姿勢が気になる、リラックスしたい、という方におすすめです。


目覚めのヨガ ★★

日曜日 10:00-11:00

aya 先生

朝、気持ちのいい呼吸を送りながら、軽めに運動することで脳が活性化。

身体の動きもスムーズになって、有意義な日曜日が過ごせますよ。