LESSON

リフレッシュヨガ ★

3/11・18 月曜日 10:00-11:00

幸奈 先生


お子様連れOKのヨガクラス(※託児施設はございません)。

ママさんにも、気軽にヨガを楽しんでいただけます。


朝ヨガ ★

隔週火曜日(第1・3・5週) 7:00-8:00

EVE 先生

自律神経を安定させるポーズを中心に行い、朝の目覚めを良くしていきます。

さらに、瞑想と呼吸法も取り入れて、集中力をアップさせていくレッスンです。


朝ヨガ ★

水曜日 7:00-8:00

桃奈 先生


少しずつ身体をほぐして目覚めさせ、代謝をあげていきます。

呼吸を丁寧に行い、自分自身を見つめる時間を楽しみましょう。


ハタヨガ ★★

水曜日 20:30-21:30

MOE 先生


呼吸に意識を向け、ゆっくりと、ひとつひとつのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。



ビギナーズヨガ ★

木曜日 10:30-11:30

rico 先生


初心者におすすめのクラス。

ヨガの基本的な呼吸法やアーサナ(ポーズ)を丁寧に行い、身体の硬い方でも無理なくスタートできます。

ひとつひとつ、丁寧に解説しながら、皆さんの身体の状態に合わせて進めていきます。


ベーシックヨガ ★★

木曜日 20:30-21:30

Koyuki 先生


ヨガの基本的なポーズを中心に動いていきます。

程よい運動量で、初心者の方でも安心してご参加いただけます。


やさしい体幹エクササイズヨガ ★★

隔週金曜日(第2・4週) 10:30-11:30

Sayaka 先生


内蔵や骨を支えている深層筋(インナーマッスル)を意識的に使うクラスです。

体幹の筋肉を整えることで姿勢を改善、代謝も上げて健康美を目指しましょう。