アーサナ🧘♀️
ヨガには様々な種類や用語が存在し
初めての人が聞くと「え、何それ？」
って、気おくれしてしまいがちです。
そこで、長年にわたりヨガ初心者の
わたくし雑用係が、初心者目線にて
わかりやすく、ご説明いたします！
※解釈が間違っている場合も…
本日のお題は「アーサナ」。
ウィキペディアによると
ヨーガの坐法・体位のこと、だそう。
わかりやすくいうと、ポーズですね。
ヨガには独特の呼吸方法とポーズが
ありますが、レッスン中に先生が
アーサナって言葉を発することは
あまりありません（わかりやすい
言葉でレッスンしてくれます）。
あるとしたら、「シャバアーサナ」。
屍のポーズのことで、終盤にくる
安らぎの時間です。
シャバアーサナ（シャバーサナとも）
はご存知ですよね？
ご存知ないという、初めての皆さん。
ぜひ、スタジオにて体験して下さい！
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